Pernahkah kamu merasa cemas dan iri melihat kehidupan orang lain di media sosial?

FOMO (Fear of Missing Out) atau rasa takut ketinggalan adalah perasaan yang wajar, terutama di era digital ini. Tapi, FOMO bisa bikin kamu stres dan terobsesi dengan tren media sosial, lho!

Tenang, kamu gak sendirian!

Banyak orang yang struggling dengan FOMO. Tapi, kamu gak perlu terjebak di dalamnya. Berikut 5 cara untuk menikmati hidup tanpa terjebak tren media sosial:

1. Batasi waktu screen time.

Terlalu lama di media sosial bisa bikin kamu terobsesi dengan kehidupan orang lain. Coba atur waktu screen time dan patuhi aturanmu sendiri.

2. Fokus pada diri sendiri.

Gak perlu bandingkan hidupmu dengan orang lain. Fokuslah pada goals dan kebahagiaanmu sendiri.

3. Bersyukur atas apa yang kamu miliki.

Alih-alih iri dengan orang lain, belajarlah untuk menghargai apa yang kamu miliki. Buatlah daftar hal-hal yang kamu syukuri setiap hari.

4. Lakukan hal yang kamu sukai.

Isi waktumu dengan kegiatan yang positif dan bikin kamu bahagia. Luangkan waktu untuk hobi, belajar hal baru, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayang.

5. Putus koneksi dengan akun yang memicu FOMO.

Unfollow atau mute akun-akun yang membuatmu merasa insecure atau iri. Gak perlu follow semua orang, kok!

Ingatlah:

• FOMO adalah perasaan yang wajar, tapi gak perlu terjebak di dalamnya.
• Fokuslah pada diri sendiri dan kebahagiaanmu sendiri.
• Bersyukur atas apa yang kamu miliki.
• Lakukan hal yang kamu sukai.
• Putus koneksi dengan akun yang memicu FOMO.

Hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan dengan FOMO. Nikmati hidupmu dan ciptakan kebahagiaanmu sendiri!

Hxgn Rahmat