Sahabat Minjend!

Pernah nggak sih merasa jerawat tiba-tiba muncul saat kamu lagi stres atau sedih? Atau kulit jadi kering dan bersisik pas lagi banyak pikiran? Kalau iya, kamu nggak sendirian kok! Ternyata, kulit kita itu kayak cermin dari kondisi pikiran kita lho.

Kulit dan Kesehatan Mental: Duo Dinamis yang Nggak Bisa Dipisahkan

Kenapa sih kulit bisa jadi 'barometer' kesehatan mental kita? Sederhananya, tubuh kita itu seperti sebuah sistem yang saling terhubung. Saat kita merasa stres atau cemas, tubuh akan melepaskan hormon kortisol. Nah, hormon ini bisa mengganggu keseimbangan minyak di wajah, menyebabkan peradangan, dan memperparah kondisi kulit yang sudah ada.

Contohnya:

• Jerawat: Stres bisa memicu kelenjar minyak di wajah memproduksi minyak berlebih, yang akhirnya menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.
• Eksim: Bagi yang punya eksim, stres bisa memperparah gejala seperti kulit gatal dan kemerahan.
• Psoriasis: Penyakit kulit kronis ini juga bisa kambuh akibat stres.

Bukan Cuma Stres, Emosi Lain Juga Berpengaruh

Nggak cuma stres, emosi lain seperti sedih, marah, atau bahkan terlalu senang juga bisa memengaruhi kondisi kulit. Misalnya, saat kita sedih, produksi kolagen bisa berkurang, sehingga kulit jadi terlihat lebih kusam dan keriput.

Jadi, Apa yang Harus Dilakukan?

• Kelola Stres: Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang kamu suka.
• Cukup Tidur: Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit dan mental.
• Gizi Seimbang: Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
• Perawatan Kulit yang Tepat: Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu.
• Konsultasi dengan Dokter: Jika masalah kulitmu semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit.

Yuk, Jaga Kesehatan Kulit dan Mentalmu!

Ingat, kulit yang sehat adalah cerminan dari pikiran yang sehat. Dengan menjaga kesehatan mental, kamu juga akan mendapatkan kulit yang glowing dan bercahaya.

Penasaran ingin tahu lebih dalam tentang hubungan antara kulit dan kesehatan mental?

Yuk, gabung dengan kami di Program Studi Magister Penuaan Kulit dan Estetika (S2) Universitas Jenderal Achmad Yani (UNJANI). Di sini, kamu akan belajar berbagai ilmu tentang kulit, mulai dari anatomi kulit, fisiologi kulit, hingga perawatan kulit secara menyeluruh. Dengan ilmu yang kamu dapatkan, kamu bisa membantu banyak orang untuk memiliki kulit yang sehat dan bercahaya.

Jangan lewatkan kesempatan untuk menjadi ahli di bidang perawatan kulit!

Ali Hxgn

Informasi Pendaftaran Mahasiswa baru follow IG @infopmbunjani, mau tanya atau ngobrol? DM ya. Terimakasih. informasi ter-update selalu di update disana, sampai jumpa di kampus.