Sahabat Minjend,

Pernah ngerasa hidup ini terlalu berat? Sering merasa sedih, cemas, atau bahkan kehilangan motivasi? Tenang aja, kamu nggak sendirian kok! Banyak banget anak muda yang lagi ngalamin hal yang sama. Itu artinya, kamu lagi butuh yang namanya mental health break.

Kenapa Sih Kesehatan Mental Itu Penting?

Kesehatan mental itu kayak baterai HP, kalau udah lowbat ya harus diisi ulang. Kalau kesehatan mental kita nggak terjaga, bisa-bisa kita jadi sering sakit, susah konsentrasi, dan hubungan sama orang-orang sekitar jadi nggak harmonis. Padahal, masa muda itu kan masa-masa yang harusnya menyenangkan!

Gimana Caranya Ngembalikan Kesehatan Mental?

Ada banyak cara kok buat ngebantu pulihin kesehatan mental. Nih, beberapa tips yang bisa kamu coba:

• Ngobrol sama orang terdekat: Curhat sama orang yang kamu percaya itu penting banget. Mereka bisa jadi pendengar yang baik dan ngasih saran yang membangun.
• Cari kegiatan yang menyenangkan: Hobi atau kegiatan yang kamu suka bisa jadi penawar stres yang ampuh. Misalnya, dengerin musik, nulis jurnal, atau olahraga.
• Istirahat yang cukup: Jangan lupa buat tidur yang cukup ya, Sahabat Minjend! Tubuh dan pikiran butuh waktu untuk istirahat dan memulihkan diri.
• Jangan takut minta bantuan: Kalau masalah yang kamu hadapi terlalu berat, jangan ragu buat minta bantuan ke profesional, seperti psikolog atau psikiater.

Kamu bisa akses mereka secara melalui biro psikologi di kotamu atau melalui daring menggunakan aplikasi seperti layanan HaloPsy.

Jadi Psikolog, Bantu Banyak Orang!

Nah, kalau kamu tertarik buat lebih ngerti tentang kesehatan mental dan pengen bantu orang lain yang lagi berjuang, kamu bisa kuliah di Program Studi Psikologi Universitas Jenderal Achmad Yani (UNJANI). Di sini, kamu bakal belajar banyak hal tentang pikiran dan perilaku manusia, serta gimana cara mengatasi berbagai masalah psikologis.

Yuk, jadi bagian dari generasi muda yang peduli sama kesehatan mental! Dengan ilmu psikologi, kamu bisa bantu orang-orang di sekitarmu untuk hidup lebih bahagia dan sehat.

Tunggu apa lagi? Daftar sekarang juga di Program Studi Psikologi UNJANI!